本文目录 哑铃弯举正确方法? 站姿哑铃锤式弯举和坐式哑铃交替弯举有什么本质上的区别?请详细描述? 举哑铃站着还是躺着好? 哑铃支撑弯举怎么做? 哑铃弯举正确方法? 哑铃...
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发布了文章 2023-03-21 23:33:20
站姿哑铃弯举动作(哑铃弯举正确方法?)
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发布了文章 2023-03-17 08:37:52
杠铃弯举动作要领(杠铃弯举窄距还是宽距?)
本文目录 杠铃弯举窄距还是宽距? 杠铃弯举是什么意思? 前壁负重弯举的动作要领是什么? 胸前单臂弯举标准? 弯举100公斤算厉害吗? 杠铃弯举窄距还是宽距?...
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发布了文章 2023-03-16 05:49:29
腿部后弯举动作(做俯卧腿弯举时注意什么呢?)
本文目录 做俯卧腿弯举时注意什么呢? 坐姿腿弯举和俯卧腿弯举有什么不同? 做什么运动才能让腿上有劲? 做俯卧腿弯举时注意什么呢? 不管使用什么器械练习,但都需要掌握1个训...
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发布了文章 2023-03-06 05:07:51
直杆弯举动作(曲杆和直杆的区别?)
本文目录 曲杆和直杆的区别? 杠铃杆是弯的好还是直的好? 肱二头肌的训练方法? 曲杆和直杆的区别? 曲杆和直杆杠铃都能够进行弯举,对于锻炼肱二头肌那个更有利?这是很多健身爱好...
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发布了文章 2023-02-27 13:48:29
站立弯举杠铃的正确动作(杠铃弯举窄距还是宽距?)
本文目录 杠铃弯举窄距还是宽距? 杠铃弯举和曲杠铃弯举哪个效果好? 练宏二头肌有几种锻炼方式? 杠铃弯举窄距还是宽距? 杠铃弯举选择不同的握距,锻炼的效果是不同的,正常的杠铃...
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发布了文章 2023-02-16 02:53:21
二头哑铃弯举动作女生(我每天做四组哑铃弯举,每组20个,对二头肌有什么效果?)
本文目录 我每天做四组哑铃弯举,每组20个,对二头肌有什么效果? 哑铃弯举正确方法? 20kg哑铃弯举很难么? 为什么每次哑铃弯举后,二头肌感觉一般,小臂特酸? 我每天做四组哑铃...
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发布了文章 2023-02-13 12:31:14
二头弯举动态动作(反手哑铃弯举的标准动作是什么?它能练到哪块肌肉?)
本文目录 反手哑铃弯举的标准动作是什么?它能练到哪块肌肉? 反手哑铃弯举的标准动作是什么?它能练到哪块肌肉? 有两种做法: 一种是站立,把肘部保持在腹部前做,手腕要向内弯,不能外翻,然后...
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发布了文章 2023-02-04 03:00:15
怎样描述单臂哑铃弯举的动作(单臂30kg弯举什么水平?)
本文目录 单臂30kg弯举什么水平? 哑铃动作名称? 15岁青少年应该举怎样的哑铃弯? 单臂弯举20kg丢人吗? 哑铃坐姿弯举和站姿弯举有什么区别?...
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发布了文章 2023-02-02 08:43:53
交替弯举的动作要领(哑铃交替弯举,老是右手比左手有力气?怎么办?)
本文目录 哑铃交替弯举,老是右手比左手有力气?怎么办? 哑铃健身上面说的做8组这个组是什么意思? 哑铃交替弯举,老是右手比左手有力气?怎么办? 这个很正常,一般正常人的惯用手都会比...
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发布了文章 2023-01-27 14:20:44
二头弯举动作名称(200个二头弯举用时多久?)
本文目录 200个二头弯举用时多久? 哑铃横握和竖握的区别? 200个二头弯举用时多久? 大概需要30分钟左右,因人而异,第一个技巧,也是最为简单的一个,当我们将杠铃或许哑铃举起来...