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五年级800米跑步技巧？
你把800米分成3段路程来跑：300米，200米，200米。垍頭條萊
第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在这一部分能有一个好的发挥，对全程都会有所帮助的。具体要求就是。从发令枪响的那一刻开始你就要以自己的正常的速度开始跑。所谓的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同学，你向他（她）跑过去时用的速度。注意，你一定要保持一个良好的心态，放轻松，平常心，不然很容易因为紧张导致全身筋肉不能正常工作，提前疲劳。萊垍頭條
进入第二阶段后，你的身体已经暖和起来了。这时候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一点速度就好了。千万不要一时兴奋而猛然过度提速。速度每增加一点点。身体需要消耗的能量也是惊人的。你学过物理，知道动能定理吧。功=质量*（速度）平方。这可是一个巨大的数字。不要给自己的身体增加过多的负荷。这样你才有可能在接下来的决胜阶段领先。萊垍頭條
第三阶段，已经快要到终点了。你只要告诉自己：我能行，我还有200米就跑完了。然后提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范围内。萊垍頭條
你按照这个方法，在课外活动时练上三、四次，掌握自己身体的运动规律，相信一定会有所帮助的。祝你取得好的成绩萊垍頭條
800米跑步有什么技巧，规定时间是3分42秒？
八百米跑确实有技巧，但是技巧离不开平时的训练，想要跑出较好成绩，平时应加强锻炼。條萊垍頭
800米跑考试技巧： 一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易忽视的。二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。这样做准备活动： 比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米； 然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节； 再做3-5个30-50米加速跑； 这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服， 然后临比赛前五分钟坐下休息； 上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。頭條萊垍
男子八百米标准成绩是多少？
根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子800米各级运动员的成绩标准如下：萊垍頭條
国际级运动健将——1分46秒30萊垍頭條
运动健将——1分51秒00萊垍頭條
一级运动员——1分54秒50垍頭條萊
二级运动员——2分03秒00萊垍頭條
三级运动员——2分16秒00萊垍頭條
附女子800米各级运动员标准：萊垍頭條
国际级运动健将——2分00秒10頭條萊垍
运动健将——2分06秒00萊垍頭條
一级运动员——2分12秒80條萊垍頭
二级运动员——2分26秒00萊垍頭條
三级运动员——2分38秒00垍頭條萊
800米中考满分是多少？
800米中考满分成绩为3分30秒。萊垍頭條
800米是奥运会田径比赛中，非常重要的中长跑项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就设有此项目，随着社会的进步，科技水平的提高，训练水平和设施的提高和改进，竞技水平也水涨船高，目前男子800米世界纪录为肯尼亚选手大卫-鲁迪沙保持的1分40秒91，女子为捷克斯洛伐克选手克拉托赫维洛娃创造的1分53秒28，保持至今，无人打破。垍頭條萊
800米中考为女子体测项目，男生为1000米项目。萊垍頭條
中考800米女生满分标准成绩为；3分30秒00。萊垍頭條
及格成绩为4分26秒00。條萊垍頭
800米跑前应做哪些准备才能发挥得好？
1、食用能量食物其实，800/1000米跑步测试属于比较考虑耐力的运动，如果想要好好地、让自己状态十足地跑下来，而且获取好成绩的话，我们就需要充足的能量，并且不得不把这部分能量源源不断地提供给身体，作为充足的补给，让身体得到充沛的动力，从而帮助身体更好地完成跑步运动。我们可在正是跑步运动开始之前，补充一部分富含碳水化合物的食物，比如说是容易消化的面食（面包之类的），给身体提供源源不断的、充分的能量，协助你们的身体获取活力。條萊垍頭
2、稍微补水我们还需要稍微进行补水，通过合理的补充，提供给身体在运动中可以得到一定量的水分。我们在跑步的过程中肯定是难以补水的啦，所以需要注意在跑步之前就提前补充好一定量的水分，并且通过这些水分，让身体获取补给才可以。垍頭條萊
3、调整心态很多人都有跑步考试恐惧症，而长期下来我们还需要调整好自己的心态，在我们正式开始跑步前可以进行深呼吸，让自己尽量不要过于焦灼。保持良好的心态是非常重要的，一定要控制住自己的心情，保证心理健康是很重要的。萊垍頭條
4、佩戴装备我们需要在跑步测验正式开始之前，准备好、佩戴好自己的装备。我们需要准备好护膝、护腕、等所需的装备，好好的佩戴上，然后才可以进行跑步。这样就可以通过防护装备给自己的身体减免掉绝大多数的冲击。萊垍頭條
5、进行充分热身我们需要再给自己的身体做一些热身运动。我们需要从上到下、从头到脚、逐渐预热身体。热身对体征有提高作用，还可以提高身体对运动的适应能力，最关键的是可以让你的身心做好了准备。做好了准备，我们再去进行运动，就方便容易了很多了。所以，在运动前一定需要充分预热身体、协助身体获取准备，让你的跑步成绩更突出。頭條萊垍