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最好的养心方法
1、可以通过以下方法养心：静心。要能明白静能生慧，智者无忧，计较是疼，比较是痛，淡然是福。无论什么时候，我们都要让自己的心静下来，静下来后，才能真正地理解什么是无忧。“事勿忙，忙多错”。
2、一是需要心正，正心才能正行。合理安排一天的作息时间，有规律的生活，不大喜大悲，不攀比，安静的过着自己的生活。
3、首先是保持心与心包经的畅通，心怕堵怕累保持心的经络气血畅通最为重要，中医对于经络气血的畅通有特别神奇的疗效。其次在中午静卧或 *** 30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。
4、方法： (1)宽心待人，助人为乐：“人生在世，难得糊涂”啊！ (2)道德养心八珍汤：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。
夏季养心!要想心脏强大,日常做好4点,心脏血管充盈,人更健康
1、夏季是养心的黄金季节，所以希望你在夏季饮食上也要格外的注意，可以多吃一些海带，能够有效的帮你助力心脏 健康 。
2、爱发火宜静心 四季中，夏天属火，火气通心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。
3、在中医研究看来，心脏为五脏六腑之首，适当的午休不仅可以补充睡眠，还可以起到增强体质，消除疲劳的作用。因而坚持午休可以起到很好的养心的作用。
关于“养心”,你有什么好的做法?
1、要消除不良情绪，重要办法之一，就是要学会静心。心静才能气顺，气顺才能健身。如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。养心重在养神。
2、养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。
3、大家想到心肌梗塞的好发时间，可能会想到天气冷的时候，因为气温下降导致心血管收缩，引发心肌梗塞。
4、而且秋冬季节，阴雨天气和雨雪天气比较多，昼夜温差很大，经常会有一些低气压天气，这无疑都会给冠心病患者带来挑战。所以在这个季节必须得做好养心护心工作，不要让心肌梗死等意外情况发生。
人的心灵健康养心方法是什么?
中医“易性”的养心一法恰是“对症”良方。可以带孩子放放风筝，在春光明媚、风和日丽的天气里踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，陶冶性情，使自己的精神情志与大自然相适应，充满勃勃生机。
方法一：坚持独立、愉快的生活方式。方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。方法三：对许多事情“顺其自然，为所当为”，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定。
还有就是可以冥想，冥想其实是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
怎样修身养心呢?
1、孟子告诉我们修身养性要从养心、养气、养性三方面方面下功夫。养心：养心最好的方法就是寡欲。孟子深知，欲望太多的人，会迷失本心，最终沦为欲望的奴隶。但在减少欲望这个问题上，孟子并没有继承老子的学说，提倡“禁欲”。
2、静以修身，俭以养德！勤勉：不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。勤能补拙是良训，一分辛苦一分才！诚实：不欺骗人；思想纯洁公正；说话也是如此。
3、欲若养心，人之初学，能做到如下四点，可保无虞。一是需要心正，正心才能正行。合理安排一天的作息时间，有规律的生活，不大喜大悲，不攀比，安静的过着自己的生活。
4、首先，既然要养心，需要一颗淡定的心。同时不能太浮躁，注意认真的学习，同时也要培养一个单纯的心，不能太浮躁，同时也要注意好好地学习一下东西，培养自己的兴趣爱好。
5、首先，可以经常参加有氧运动，像慢跑、快走、游泳等，这些运动可以有效提高人体新陈代谢，加快身体排毒，保持健康。许多专家认为，充分的有氧运动可以有效消除压力，让心情活跃，保持心理健康。
6、首先你要有获得静的方式，如看书，绘画，弹琴等等，只要你自己觉得可以就行。静是修身养性的基础，从言行的安静，到思维的冷静，再到内心的平静。当你拥有基本“静”的状态之后，要开始思考。