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一个马拉松相当于多少步？

按5公里5000步计算（实际应该算1万步）， 你需要走4万到5万步才能比得上马拉松。 不过马拉松是连续跑， 速度还不能太慢了。 运动量要大得多。 不能仅仅看步数。

一般你一天即使不锻练身体， 也大约相当于走5000步， 如果跑个5公里就相当于1万步。 按这个计算4天就相当于跑一个马拉松。

实际感觉不是这样子。 每天跑5公里，练一个星期，与周末两天每天跑10公里的运动量相当。 不过与马拉松的运动量仍然不能比。 差几倍吧。

粗略估计要走40-80万步才相当于马拉松吧

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