小伙伴们关心的问题：2000千焦要运动多久的知识，于是小编就整理了1个相关介绍2000千焦要运动多久的解答，让我们一起看看吧。
运动多少时间才能消耗2500千焦？
慢跑一公里消耗和你体重相等大卡热量 2500千焦=597.25千卡 假设您的体重为65公斤 跑步一公里消耗65大卡 。。。。换算下来需要跑9公里多。。。。相当于四分马拉松。。。。业余爱好者大约需要1个小时45分钟左右
跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量但只要你能持续每分钟120~140次的速度一个小时就可燃烧掉2500～4180千焦的热量双脚一定要夹紧跳饭前和饭后半小时内不要跳一开始每次运动时间5~10分钟再慢慢增加到10~15分钟中间可以休息再跳
总结：以上就是小编对于2000千焦要运动多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于2000千焦要运动多久的1点解答对大家有用。
你可能想看：