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...总会打嗝、放屁,日常应该注意少吃哪些食物?
1、首先，我们来看看应该避免的食物。澳大利亚莫纳什大学的研究人员发现，人体释放出的臭鸡蛋气体主要是硫化氢，是肠道菌群分解蛋白质后产生。如果吃多了蛋类、肉、大豆或蛋白粉，就可能会放臭屁。血液中气体渗入到肠道内。
2、黄思萍营养师表示，放屁不可能完全避免，但每个人可依体质，减少摄取豆类、根茎类、十字花科蔬菜、牛奶、高油脂、碳酸饮料等容易产气的食物，降低肠道坏菌比例，防止消化时间太长而发酵，产生难闻的气体。
3、少吃些豆类食品 有时放屁过多，与吃了过多的豆类食品有关，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多。
4、日常生活上注意生冷的 油腻大的 *** 的 辛辣的 粗糙的太干的 太硬的 少吃 不能喝酒 尽量少吸烟 规律治疗 规律用餐。
5、下面几种方法也有助于减少放屁打嗝的次数：少吃高脂肪油腻的食物，因为太油腻的食物不利于被肠胃快速消化，这样就容易延长油腻食物在肠胃里分解产生气体，所以太过于油腻的食物最好少吃或不吃。
宝宝打嗝不能吃什么
1、补充维生素和微量元素，宝宝尽量避免吃生冷的油腻的食物，少量多餐。
2、柚子本身是属于凉性的水果，而且柚子肉里的果胶含量是很多的，果胶多可以给宝宝多补充水分，如果你的宝宝有消化不良或进食比较少，吃柚子可以有效解决这些症状，对打嗝也有作用。
3、新生儿打嗝的原因？ 新生儿打嗝是由于神经系统发育不完善，在多种诱发因素 *** 下，膈肌痉挛而出现打嗝。常见诱因有进食过快过急，导致吞咽时容易把空气咽到胃里，空气在胃里容易反嗝。
4、新生儿打嗝不能吃什么 新生儿打嗝往往是因为其消化系统出了问题或者肚子着凉所致，这个时候对宝宝的吃食就要格外的关注，这样才能有效帮忙缓解新生儿打嗝的症状。
5、宝宝吃奶后放下平躺时会打嗝。这是因为新生宝宝在吸奶的时候，用力吮吸而吞入过量的空气，造成了肚子胀气现象。
宝宝打嗝吃什么好
1、山楂具有健胃消食的功效，当宝宝们因为肠胃不适而引发打嗝的时候，可以去中药店买一些山楂和陈皮，组成水后给宝宝服用。这两种食材不仅可以加强肠胃功能，还有助于体内淤积气体的排出。
2、宝宝打嗝是因为有气拍不出来，多吃柚子可以帮助胃部通气。
3、大麦及大麦芽。大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。
胃胀打嗝适合吃什么饭
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
胃肠胀气（肠胃胀气）可以吃的食物比较多，比如黄瓜、木瓜、猕猴桃、菠萝、酸奶等食物。黄瓜含有类黄酮抗氧化剂有助于帮助缓解胃肠胀气。木瓜中含有消化酶能帮助分解体内的蛋白质，含有的纤维素能 *** 胃肠蠕动帮助消化。
主食及豆类的选择：米、麦、豆、薯类、苡仁、赤小豆、白扁豆、肾虚取黑豆、小米、小麦为佳。肉蛋奶的选择：瘦猪肉、牛肉、鱼肚、鲍鱼、海参。
胃胀患者每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大。吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以 *** 忽冷忽热。
胀气的主要原因是肠道内气体过多，往往是由于进食过快、过量、吃较难消化的食物或者常吃含有较多气体的食物引起的。
问题二：胃胀吃什么食物好 生活中若是有经常性的胃胀，是肠胃不好的表现，这也与日常的饮食有关，因此，日常饮食必须要注意控制。 多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。