本文目录一览
- 1、儿童补钙食谱
- 2、6岁儿童补钙食谱大全
- 3、宝宝补钙食谱
儿童补钙食谱
1、个月宝宝补钙食谱之三：油菜粥；油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。
2、一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
3、虾皮蛋羹 材料：虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，调味料等。
6岁儿童补钙食谱大全
儿童补钙铁锌菜谱1 豌豆虾仁 原料：鲜虾仁300克，豌豆100克，红椒30克，料酒、姜葱汁各20克，精盐3克，味精1克，胡椒粉0.5克，高汤50克，植物油800克，湿淀粉15克。
食谱一：荠菜胡萝卜虾仁炒饭 原料：荠菜、胡萝卜、虾仁、米饭。荠菜可谓是这个季节的宠儿，市场上也有人售卖，又鲜又嫩，含钙量也高。
宝宝补钙是非常重要的，但是宝宝的胃口很小，所以需要给宝宝准备一些美味又营养的辅食。下面是几款适合宝宝的补钙辅食食谱。
宝宝补钙食谱
营养：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙质及蛋白质，吃起来又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的小宝宝吃。4 蛋黄奶香粥 适宜范围：7个月以上的宝宝。
适合一岁半宝宝的补钙食谱1 适合一岁半宝宝的.补钙食谱： *** 蛋黄粥 原料： *** 、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油。
适合十个月以上宝宝！妈咪赶紧学起来！鱼泥豆腐羹 原料：鱼肉，豆腐 做法：将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
这里有两道适合一岁宝宝的补钙食谱，虾皮碎菜包和骨汤面，让宝宝健康成长。虾皮碎菜包这道一岁宝宝补钙食谱所需要的食材主要包括虾米、小白菜以及鸡蛋、面粉等。
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