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15岁男孩怎么长高？
15岁的男孩子长高最关键的因素就是加强体育锻炼，打篮球是大部分男孩子喜欢的运动，对于长高也很有帮助，包括其他的体育运动项目，对于孩子长高，都有帮助。
再就是营养均衡，确保孩子在运动过程中有足够的营养补充，才能保证长高的同时又身体健康。
15岁的女孩还会长高的方法？
1、充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、饮食方面。饮料可以选择牛奶，食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒太阳。骨骼似乎和植物很相像。享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
15岁吃什么能快速长高？
在平时的日常饮食上，可以多吃一些富含钙、铁、锌的食物，比如牛奶，骨头汤，海产品，豆类，新鲜蔬菜和水果，平时也要多做一些引体向上的运动，比如跳高或者是打篮球，都是很不错的运动，能够对快速长高起到一定的作用，另外也要配合完善的作息时间，合理安排自己的学习和生活，不要熬夜，晚上的睡眠一定要充足，这是长高的关键。
15岁男孩如何快速长高？
男孩子首先要吃得好，也就是不能挑食，碳水化合物、蛋白质、脂肪，还有维生素、矿物质的供应都要充足。
碳水化合物就是平时所说的主食，包括米饭、面条、包子、馒头等，蛋白质和脂肪存在于鸡、鸭、鱼、肉、蛋这些食物中，维生素和矿物质的补充来源于新鲜的蔬菜和水果，在长高的过程中发挥着非常重要的作用，