大家好，今天给各位分享中医膳食指导的一些知识，其中也会对中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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我们几千年的中医治疗，有哪些治病战略？
谢谢邀请！
中医治病战略，突出的是整体观念，强调人体是一个有机的整体，人与自然相统一，《内经》开篇“法阴阳、顺四时”就是中医治疗的指导思想。中医治病了的人，西医治人患的病，这就是二者的区别。举个简单的例子：治疗肿瘤，中医重在调理，病人能吃饭有气血来源，有病而无虞；西医切病灶，往往瘤是切掉了，人也没有了。
中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道:饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。
一，饮食有节
1，饮食有节，
就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。
2，不要饮食过量，
长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。
3，不要偏食
中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”
4，严防醉酒
中医认为，酒为五谷之津液，米曲之华英，能避风寒、宣血脉、消邪气、引药势。因此适量饮酒，可促进消化，补充人体热能和营养，预防心血管病，促进血液循环和新陈代谢，还有催眠作用。但要防止醉饮过度，以免毒气攻心。
二，起居有常
1，劳逸结合
适当的劳动，锻炼身体，活动筋骨，能使关节灵活，身体健康。
2，按时休息，不要熬夜，注意夜生活
要按时休息，不要熬夜，经常熬夜，身体素质就会下降；还有过频的性生活，伤肾耗精，引起肾亏，让人早衰。
3，动静结合
中医有五劳七伤，《素问·富明五气》中说，“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”说明人不能过于安逸，过于静；大家都知道“生命在于运动”，早晨按时起床，跑步锻炼，有益健康，促进血液循环，对身体有好处，所以劳逸结合，动静结合，才是科学、合理的健康长寿之道！
综上分析，人要健康长寿，就必须按照古人所说的“饮食有节，起居有常”，这是中医养生的最基本的法则。坚持合理饮食，营养搭配，劳逸结合，动静结合，人就能健康长寿，颐养天年！
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中医师承应该了解哪些东西？
中医师承应该了解师傅的水平，选择继承的内容：
1、对于少部分师傅具有一或几技之长（全国不足千人），要挖掘整理这个特长的理论依据和用药特点；
2、对于极少数（全国不足10人）能够融汇贯通的师傅，需要共同研讨经典，了解其理论渊源，总结整理其用药特点，总结其学术体系；
3、对于热爱中医而技术不够的老师，要做朋友，互助互爱；
4、对于啥都不懂还吹牛拍马的老师，敬而远之；
5、对于干着中医还诋毁中医的老师，要笑而避之。
中医理论的七分养指的是什么？
中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。而在依靠内力疗伤期间，如果脾胃消化吸收不好，则内力无源，所以平日要多注重保养脾胃生化之源。
中医如何补气？
补气可以通过食补和药补。食补有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。主要补益脾气的食物，补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。药补可以找中医把脉，根据个人的体质进行调理。
中医膳食指导的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？、中医膳食指导的信息别忘了在本站进行查找哦。