小伙伴们关心的问题：玉米和小米煮粥的功效与禁忌(玉米和小米煮粥的功效和作用)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 玉米和小米煮粥的功效

补充体能

小米和玉米的成分中占比最多的就是碳水化合物，用小米加玉米煮粥能为人体迅速补充能量和体力的同时，其他营养物质也能补充人体每日需要通过饮食摄入的成分。

预防口疮

小米成分中含有丰富的维生素成分，其中维生素B1、B12具有预防口角生疮的功效，用小米煮粥对易生口疮的人来说是不错的食物。

美容瘦身

玉米与大豆、小麦相比，脂肪、蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高，对于健身以及减肥人士是非常健康的食物，用来煮粥也可以起到一定的美容作用。

总结：玉米和小米煮粥的功效与禁忌(玉米和小米煮粥的功效和作用)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。

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