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踢毽子方法？
站直身体，抬起大腿，与身体成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角。萊垍頭條
毽子飞到身体侧方靠近大腿时，快速接毽子。身体站直，抬起左腿或右腿，小腿自由伸屈，可提到稍远或近身地方即可。萊垍頭條
用交叉踢法来踢近身毽子和稍后方的毽子，身体站直，重心右移，抬起左脚向右后方踢，再用脚掌接毽。萊垍頭條
踢毽子的技巧？
1、基本动作：垍頭條萊
身体站直，大腿抬起，与身体陈成90度角，小腿横向抬起，与大腿成90度角，如图。萊垍頭條
2、侧踢
当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方，如图。條萊垍頭
3、交叉踢法
可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身体站直，重心右移，左脚抬起，向右后方踢去，用脚掌接键，可自由调节踢向偏后还是近身，如图。頭條萊垍
"踢毽子比赛规则及流程？
1、踢毽子比赛分为单人赛与集体赛。頭條萊垍
（1）单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负萊垍頭條
（2）集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。萊垍頭條
2、另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽掉在谁面前谁为负。萊垍頭條
扩展资料：萊垍頭條
踢毽子的要求條萊垍頭
1、步法敏捷、身体稳定、姿态优美。有了这三个条件之后，才能谈到花式。萊垍頭條
2、踢毽子看着容易，踢起来难，要踢得好至少得练上两三年。萊垍頭條
3、踢毽子的进步是阶梯式的，须持之以恒，把它看成是娱乐的游戏和锻炼身体的一种活动，同时多观察高手的动作，模仿学习，经一段时间积累，便会有质的飞跃。萊垍頭條
4、踢毽子对场地要求不高，只需比较平坦的空地，五六平方米，三四平方米均可，越是技艺高的对场地要求越宽。在室内、室外均可进行。场地面不受限制，只要平坦即可，主要根据参加人数和水平而定。萊垍頭條
踢毽子有什么技巧？
“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。” 條萊垍頭
解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动;跳跃时，要像山猿般灵巧;落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。條萊垍頭
踢毽子的作用：
1、踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的基本动作在他人看来，就像舞蹈动作一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，将供血困难、动作难度大的下肢肌肉带动起来，使缝匠肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼;磕、落等动作则离不开足背肌、足底肌的收缩运动。萊垍頭條
2、踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉和关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。萊垍頭條
踢毽子的技巧？
1、在踢毽子的时候要注意的是自己的穿着，建议踢毽子的时候选择比较薄的、柔韧性比较好的鞋子，衣服和裤子也要选择柔软的材质，因为在踢毽子的时候，身体运动幅度比较大，如果衣着不方便的话，会影响动作的准确性，甚至发生摔倒等意外情况；萊垍頭條
2、踢毽子靠的就是脚尖，所以我们在一开始学习踢毽子的时候就是需要使得自己的每一次踢，都能准确的踢在脚尖上面。最好是先空踢，将动作先准备一下，熟练之后再进行实践；萊垍頭條
3、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点；萊垍頭條
4、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤；萊垍頭條
5、踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。萊垍頭條
踢毽子的技巧有哪些呢？
踢毽子方法1.盘踢：一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。萊垍頭條
盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。萊垍頭條
2.磕踢：自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。垍頭條萊
刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。條萊垍頭
磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。萊垍頭條
3.拐踢：大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。條萊垍頭
当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。萊垍頭條
这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。萊垍頭條
4.绷踢：大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。條萊垍頭
绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢，综合使用各种踢法进行计数；也可以两三个朋友竞赛，比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。萊垍頭條
更常见的娱乐方法是：几位朋友围成一圈互相传踢；当人数达到六七人甚至以上时，就有必要选出一位技术高超的踢毽爱好者，请他站在场地中央，不断接毽并向外围传毽。頭條萊垍
既锻炼了身体，又增进了友谊，不失为一举两得的健身项目.頭條萊垍