小伙伴们关心的问题：板栗每天吃几个最好(板栗每天吃几粒对身体好)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 板栗一天吃几个对身体健康最好
建议5-10颗即可。
板栗是温性的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、胡萝卜素等营养成分，有补充营养、养胃健脾、补肾强筋、增强体质等作用，不过这样的食物吃多了很可能会增加体内的热量导致肥胖、上火、便秘等问题，因此建议一天吃5-10个就可以了，大约是30-50克的量。
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