小伙伴们关心的问题：月经期应该多吃什么食物才能让皮肤更好(姨妈期间吃什么对皮肤好)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
很多女生在月经来临前皮肤状况总是不大好，比如毛孔粗大、脸上起小痘痘、无精打采，其实在月经期间是皮肤保养的好时机，也就是说在经期饮食得当的话，还可以有一定的排毒养颜的作用。
樱桃
1樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，活化细胞。
奇异果
2维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
石榴
3石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些！
柑橘
4清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
总结：月经期应该多吃什么食物才能让皮肤更好(姨妈期间吃什么对皮肤好)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
你可能想看：