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1、 *** 揉捏。可以通过 *** 和揉捏有硬块的部位，能够在一定程度上使硬块消散。
2、热敷。热敷能够改善涨奶硬块处的血液循环，使硬块逐渐消散。
3、服用药物。在医生的指导下服用一定的药物，也能有效治疗断奶期涨奶有硬块的症状。
4、及时就诊。如果在很长一段时间里，涨奶有硬块的情况都无法得到缓解，建议及时就医，以免耽误治疗，否则很容易患上乳腺疾病。
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