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李子全国各地均有种植，性凉，味甘、酸，归肝、脾、胃经，蔷薇科植物李子的成熟果实。别名李实、嘉庆子、嘉应子、玉皇李。
促进消化
1中医认为，李子可以消食。《福建药物志》称其能"消食解渴”。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动。
润肠通便养肝
2李子所含的营养成分，可以加快肠道蠕动，促进大便的排出。中医认为李子能养肝,可以强化肝脏功能。
抗老防病
3李子中抗氧化剂含量极高，堪称是抗衰老、防疾病的”超级水果”。
李子的适用人群与禁忌人群
4适用人群
有发热、消渴症状的人宜吃。
患有肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化的人适宜吃。
患有贫血的人宜吃。
禁忌人群
患有胃酸过多,胃及十二指肠溃疡的人最好不要吃。
消化不良的人要少吃。
体虚气弱的人最好少吃。
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