小伙伴们关心的问题：吃完夏威夷果可以喝牛奶吗(空腹能不能吃夏威夷果)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
夏威夷果是一种坚果，而牛奶是常见的营养食品，含有大量的蛋白质、脂肪，那么夏威夷果可以和牛奶一起吃吗？
夏威夷果可以和牛奶一起吃吗
1可以一起吃。
夏威夷果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质，有较高的食用价值，而牛奶中富含蛋白质、脂肪、矿物质，经常食用能促进人体生长发育，夏威夷果和牛奶的性质、所含成分均不冲突，可以一起食用。但要注意合理搭配，以免过量食用引起肠胃不适。
夏威夷果可以空腹吃吗
2不建议空腹吃。
夏威夷果中富含蛋白质、维生素、矿物质等，还含有大量的油脂，如果过量食用很可能会引起腹泻，对于肠胃不好的人来说，空腹吃夏威夷果会增加肠胃的负担，容易导致肠胃不适。一般来说，夏威夷果适合在下午或餐前适量食用。
夏威夷果吃多少合适
3一次吃5~7颗为宜。
夏威夷果是常见的坚果，除了含有蛋白质、维生素B1、钙、锌、铁等，还含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用可以缓解便秘症状，还能给大脑神经细胞提高营养，可以改善脑功能，对保护心血管也有一定作用，但要注意，夏威夷果不宜多吃，一次吃5~7颗即可。
夏威夷果热量高吗
4热量较高。
夏威夷果的属于高热量的食物，100克夏威夷果的热量为759大卡，而同属于坚果的杏仁，热量为562大卡/100g，可见夏威夷果热量之高，若食用100克夏威夷果，则需要爬楼梯97分钟才能消耗完。
总结：吃完夏威夷果可以喝牛奶吗(空腹能不能吃夏威夷果)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
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