小伙伴们关心的问题：吃什么白发变黑发最好 多吃这5种食物(头发白吃什么食物可以变黑)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
生活中很多年轻的小女生头上也会长出白发，这可能与遗传、体质有关，那么，女生有白发吃什么变黑？头发白了吃什么能变黑？
黑芝麻
1说到治疗白发，黑芝麻自然是不能少的食物，它具有、通血脉、润肌肤、补肝肾、润肠道、补肺气的功效，对白发，贫血，便秘都有非常明显的治疗作用，并能防止头发干燥、易断。
核桃
2可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，含有的铜、镁、钾、维生素B6等都是人体必备品，连续吃几个月的核桃，可以黑发，但一定要坚持吃，每天不用很多，4-5颗就好。
桑椹
3具有补血滋阴，生津润燥等等功效，是一种含天然铁很多的水果，且含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
枸杞子
4有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效，含大量的维生素B1、B2、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等，可改善肝肾功能，起到明目乌发的效果。
总结：吃什么白发变黑发最好 多吃这5种食物(头发白吃什么食物可以变黑)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
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