小伙伴们关心的问题：吃什么对 *** 好 保护 *** 的9种食物和水果(吃什么食物可以保护 *** )的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
很多女士都以 *** 等外力方法来保持自己的 *** ，但其实增强体质，以内在的方法固本培元对女士来说一样重要，以下芙俪朵教大家几种保护女性 *** 的食物。
大豆
1增加大豆食品对 *** 健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少 *** 不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对 *** 健康十分有益。
坚果、种子类食物
2种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让 *** 组织更富有弹性。
海带
3海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
鱼类及海产品
4黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
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