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不建议长期吃。

煮熟后苹果中天然抗氧化剂的含量会显著增加，对降低血脂、降低高血压有很好的效果，还能抑制血浆胆固醇的增加。

适量的吃一点煮熟的苹果对身体是有帮助的，但是长期吃可能会出现腹泻等症状。

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