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很多情侣，做不成情人，连陌生人也做不成，分手了之后，关系变得很僵硬，一方看到了另外一方就想躲开。因此，如果一个男人和你分手后，他说，可以做朋友。那么说明，你在他心中还是有一点分量的。那么他又不愿意联系，怎么回事呢？
是不是他说做朋友只是客套话而已呢？就算这仅仅是客套话，这也说明了他还愿意和你客套客套。如果他连客套都不愿意对你做，那么情况才是真的糟糕。在这种情况下挽回，女生需要做到稳住他的情绪，避免他彻底的反感自己。
1、自我反省
感情之中，如果你们两个人都没有问题，你们的感情一定不会破裂。感情之所以会破裂，一定是存在着某种原因。作为更加想要挽回这一段感情的一方，你需要先找出自己的原因。很多女生在分手之后，很容易就陷入了自怨自艾的的情绪之中，当她们去反思自己在感情之中什么地方做得不好的时候，她们更是会将所有的错归结到自己的身上。如果你这样做了，对你挽回对方并无益，只会让你失去自我，失去魅力，更加不可能挽回对方。你只需要将原因寻找出来，并且对自己的确做的不好的地方进行改变即可。
2、缓和负面情绪
当对方很坚决要和你分手的时候，对方对你的态度一定会显得很不耐烦，你尝试和对方沟通和对方见面的时候，对方会 *** 的决绝你。这种情况下，就算你对你们的感情做了再多的反思，联系不上对方，就相当于无用。因此，缓和对你的负面情绪，愿意重新接纳你，愿意和你接触，并且让你们过去美好的时光重新浮上对方的心头，从而让你们的关系得以缓和。
3、自我增值
寻找除了原因，做了和合术，你还需要对我进行增值。当对方重新在你的身上看到价值的，看到优点的时候，对方才会心甘情愿的和你再在一起。主动吸引他，比你去纠缠她，低声下气的求他复合要好多了。
分手后男友说做朋友，应该如何挽回，你可以参考上述的方法，更多相关的方法，可以咨询情感老师，详细了解。
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