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玉米

玉米是一种营养价值很高的食物,其含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等。同时玉米还含有大量的膳食纤维成分,食用后能起到较好的饱腹感,所以非常适合减脂期间食用。

燕麦

燕麦也是很好的减脂食物,其十分的健康营养,同时饱腹感很强,并且食用起来较为方便,很适合当做减脂期间的主食来食用。

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