小伙伴们关心的问题：减肥为什么不能吃米饭和面食(减肥为什么不能吃米饭?)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。 减肥为什么不能吃米饭
并没有减肥不能吃米饭的说法。
很多人减肥博主推荐减脂期间不吃米饭，以其他主食替代米饭，是因为相对于吃米饭而言，吃燕麦、紫薯、黑豆、全麦、玉米、山药、南瓜、红薯等主食升糖指数较低，而且这些食物饱腹感强，膳食纤维更加丰富，吃后还可促进肠胃蠕动、帮助排便，比吃米饭对于减肥的作用更有效。
总结：减肥为什么不能吃米饭和面食(减肥为什么不能吃米饭?)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
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