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求助，冬日徒步登山，衣着应该如何搭配？
冬季徒步最重要的服装之一，是一种很轻的绝缘外套，即冲锋衣。穿一件长袖拉链的羊毛衫或者是羊毛衬衫来保暖并远离湿气。
羊毛衫外面记得穿上冲锋衣，不仅能够防风防水，还能够保证身体热量不会随意被散失。下面穿一般或者是较重的丝质或化纤保暖裤，来使防水裤下的腿部保暖。
穿两双羊毛袜来保持双脚的温暖以及干燥，记得另外带一双以防鞋子不小心被弄湿。一定要带一顶保暖帽能盖住耳朵，尽最大可能避免身体热量的损失。千万不要穿棉衣去登山。棉花很容易吸收身体排出的水分，如果棉衣变得潮湿，会降低你身体的温度。
鞋子登山时要穿登山鞋，登山鞋能够保护踝关节，透气性好，重量轻，通常都是防水的，并且能够有吸湿排汗的效果。
它们无论在登山道或者是平地上都能为你提供足够的牵引力。
如果你打算去一些更具挑战性的小道，走更远的距离或准备带上登山大包，登山鞋是必须考虑的选择。
冬天徒步励志语？
登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步，让人生中满是活力;散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳;围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子;对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
冬天河里面怎么钓鱼？
我们都知道冬天的鱼儿基本上都停课了只有鲫鱼才会开口的，如果我们冬天要选择去钓鱼的话就可以选择去钓鲫鱼这样是比较好的，但是冬天去钓鲫鱼的时候一定要掌握技术和方法这样才有更大的收获，冬天的时候我们提前一两个小时把窝子打好然后用比较腥的而再去垂钓效果是非常好的。
冬天温差大如何钓鱼？
气温对钓鱼有很大的影响，尤其是冬天温差较大时更难！下面我们来谈谈冬天温差大时如何钓鱼！本人认为应该从两方面考虑。
其一是线组，因为冬天气温较低，鱼基本不进食，就算吃食，口也比较轻，所以线组一定要细，能用0.4的就不要用0.6，钩也要细！
其二是饵料，饵料尽可能轻且软，能用拉饵就不用搓，还有味型要浓！
四川冬天钓鱼的技巧和方法？
1、钓位选择
冬季天冷，鱼的活动量小，活动范围也小，所以不能等鱼来吃饵，我们要去找鱼钓，冬季鱼藏在什么地方呢！鱼对温度比较敏感，喜欢温暖的地方，所以冬季钓鱼必须找到相对温度高的水域。
深水区，深水区经过一夏天的吸热，整个深水域充满热能，热能短时间还没有散完，水底温度偏暖和，鱼会藏在深水区，当连续晴朗天，阳光充足，浅水区又快速吸热，鱼又会向浅水区游去，寻找食物。这时候可以选择深水区与浅水区的地方垂钓。
有障碍物的水域，水中有障碍物，比如，倒树竹子，大量乱石头等等，既安全，障碍物又有一定的热能，还有微生物，可以美餐，在这里垂钓有意想不到的收获。只要钓位选择对了，就算成功了一半。
2、饵料对路
根据鱼种，选择一款合适后饵料，冬天钓鱼以浓味为佳，可以选择浓腥味的饵，比如蓝鲫腥香味，九一八，加入适当的南极虾粉，饵料开拉饵，以雾化诱鱼，效果都不错的，而在北方，很多钓友用红虫，蚯蚓，虫饵，味浓，蛋白质含量高，蛋白质正好可以给鱼儿补充能量。冬季红虫，蚯蚓效果非常好，
3、冬天使用的线组
冬季鱼活动小，吃饵慢，吃饵动作小，出现的信号也小，所以冬季垂钓不宜过大的线组，特别是子线，野钓，主线可以用1.0，野钓一般都可以应付，偶尔上过二三斤的鱼，也没有什么压力，子线可以用0.6，野钓可以胜任，部分北方钓友用得更细，用到0.40.5，这样鱼吃饵更容易入口。