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冬天减肥有一定的好处，主要是以下这点。
冬天是寒冷的，在寒冷的气候条件下，人的基础代谢一般是会有提高的，所以在冬天减肥，身体所需要消耗的热量就会高于炎热的环境，进行锻炼也会消耗较多的卡路里，能够有效的加快减肥。
但是由于冬季的气温也是比较低的，所以人体的肠胃就需要更多的血液供应，吸收和消化的能力就会增强，胃口就会变好，食量也就会增加，所以在秋冬季节也是比较容易发胖的。
所以，一定要根据自身的情况以及喜好选择适合自己的减肥方法，同时要保证身体的健康。
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