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40岁的男生学什么武术可以防身？
40岁以防身为目的学武是一件好事，强身健体是次要功能，最重要的是要具备保护自己和家人的安全能力，这也是身为成年人和家庭支柱负责任的想法。但如果以防身为目的，那么可以说任何传统武术以及竞技格斗都不合适，只有学习专业的安全防卫体系才能掌握真正的防卫能力。
传统武术和竞技格斗不适合街头防卫的原因如下:
1.技术不适应国家法制。法治社会防身的定义是在法律范围保护自己人身和财产安全的合法行为，在必要时可以使用武力制止暴力侵害行为，包括正当防卫和见义勇为。而传统武术和竞技格斗对于街头冲突的理解都不涉及法律层面，没有相对不同危险等级的处理方式，导致习练者遇到纠纷时，要么不敢动手，一动手就会触犯法律关于正当防卫的界限，而只有专业的防卫体系的技术会将技术应用与法律结合在一起，降低防卫者事后承担法律责任的风险。
2.缺乏安全防卫意识训练。街头冲突具备突发性，竞技格斗都是在双方做好准备的情况下进行的，导致训练模式不适应街头冲突需要。少部分传武还有类似的理念，但因为传承人本身街头实战经验太少，训练模式过于脱离实战，已经很难应用。
3.不适应街头冲突的混乱性。竞技格斗过于秩序性的训练模式导致习练者只习惯自身体系规则的格斗方式，习惯拳就是拳，腿就是腿，练摔的就只会用摔，就算是综合格斗也只会徒手。无论是竞技格斗还是传统武术都无法做到随时利用周围环境或物品实施防卫。
4.时效性不足。竞技格斗和大多数传武都是极度重视动作的规范性，这是因为他们的对抗目标大多与自己身高体重相当，甚至大多数竞技格斗和传武教练会告诉你，打不过人家是因为你练的太少。但街头冲突中双方身高体重有可能差别极大，同样的技术在某些人身上可能根本无效，防卫的技术为了适应不同的目标，动作的严谨程度要低很多，所采用的技术动作也都尽可能的符合人体本能反应，所以训练时效性要高很多。
5.战术与街头冲突需求不同。竞技格斗的战术是针对特定目标设计的，仅限于打斗。而防卫的战术是针对不同的场景和对方的行为举止设计的，不仅仅是打斗，还有行走、站位，以及处置方式。
所以就近找一个专业的防卫体系培训机构学习防卫的理念、战术和技术，在学成以后如果真心喜欢习武，可以选择拳击、巴柔等提升自己的武道修行。至于年龄不是太大问题，重要的是身体素质，所以坚持锻炼才是最重要的，体能训练方面推荐自重健身、动物流、壶铃和棒铃训练，对防卫能力的提高也有很大帮助，训练得当的话，身体年龄年轻个十岁也不是什么大问题，在我的学员里面，三四十岁的人有很多。
空竹的基本玩法？
1、先将空竹放在地上，轴尖朝上。
2、右手绳从空竹轴外由左向右的方向把绳绕在主绳槽中，使绳在主绳槽中绕两圈。
3、右手绳从轴心到抖竿头的距离在10㎝左右。
4、绕好后两手将空竹从地面拎起，拎起的同时，左手绳缓慢放松，右手竿逐渐提高，使空竹在绳上开始转动，并有一定的速度。
5、空竹转动后，左手竿放低，使绳绳从轴尖边脱下一圈，保证绳在主绳槽中有一圈，而且右手绳在轴尖侧，左手绳在发音轮侧，形成交叉状。
6、右手徐徐向上拉起，逐步用力，左手随和下送。两手往返运动使空竹速度升起。
7、在整个过程中，空竹的轴尖应始终对向身体，身体还应该随着空竹公转向左缓慢转身。