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100条健康常识？
1.早起喝一杯温水，有助于清理肠道。
2.晚上不超过十一点睡觉，有助于肝脏排毒。
3.晚上喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠。
4.便秘时，泡一杯蜂蜜水，有助于改善便秘。
5.平时少吃油腻辛辣的食物。
6.平时有时间多做点有氧运动，避免久坐不动。
7.平时少看电子产品，预防眼睛疲劳。
保育员健康知识培训内容包括哪些？
保育员健康知识培训包括：
1.协助老师晨午检，要求做到一摸二看三问四查。
2.洗手，教会孩子七步洗手法。培养孩子养成饭前便后洗手的习惯。
3.进餐，桌面消毒，碗筷摆放整齐，指导大班孩子摆碗，分餐，擦桌子。
4.饮水，预先晾好温热适宜的开水，掌握孩子饮水量，做好饮水用具的消毒工作。