小伙伴们关心的问题：便秘上火吃什么水果蔬菜(夏天上火便秘吃什么水果最降火)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
天气干燥，饮食不规律等都可以引起上火及便秘。那么，上火便秘吃什么好呢？大家可以通过这些水果来调节。
香蕉
1香蕉中富含钾离子，具有促进胃肠道蠕动的作用。其次，在中医学上认为，香蕉味甘性寒，平时可多吃缓解便秘及上火的症状。
木瓜
2木瓜是一种滋润寒性水果，上火便秘时，体热邪热多。可以直接生吃也可以煮熟或煲汤吃，对便秘有很大的作用。
火龙果
3火龙果是属阴性的水果，还含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。上火便秘时，吃一点火龙果能通便润肠和降火。
雪梨
4梨性寒、味甘，入肺、胃经，还可通便润肠，在天气干燥的季节时，很容易上火便秘。平时就可以用冰糖炖雪梨喝，或者每天生吃也行，能有效的缓解上火和便秘。
总结：便秘上火吃什么水果蔬菜(夏天上火便秘吃什么水果最降火)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
你可能想看：