小伙伴们关心的问题：什么食物缓解肚子胀气(肚子发胀吃什么食物去胀气)的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
肚子胀气怎么回事，几乎每个人都曾有过消化不良、腹胀、腹泻的经历，消化不良、胀气是比较常见的症状。如果在生活中症状不是很明显，可以通过一些食疗方法来缓解症状，今天就为大家介绍哪些食物能缓解胀气。
饮食习惯不良
1经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，因为在吃饭过程中，少部分气体的确会随着食物进入你的胃里，产生胀气，让胃肠不舒服。
摄取过多的产气食物
2这个小白深有体会，就好比喝了汽水会打嗝，碳酸饮料进到身体里，随着温度上升，气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下，打嗝放屁就出气了。不过一旦有一丢丢问题，气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。
肠道坏菌多
3肠胃中是有多种多样细菌的，如果肠胃菌群紊乱，其中坏菌就会产生大量的气体，也会胀气。
肠道蠕动功能差
4情绪失控或者肠胃功能不好，造成胃肠不蠕动，那么肠胃那条长长的通道就会不通，消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。
总结：什么食物缓解肚子胀气(肚子发胀吃什么食物去胀气)的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
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