小伙伴们关心的问题：什么叫心流状态，或者什么是心流状态?的知识，本文通过数据整理汇集相关信息,希望对各位有所帮助。
本文目录一览：
- 1、心流是一种什么样的状态？
- 2、请问什么叫“心流”？
- 3、什么是心流状态？
- 4、什么是心流
- 5、心流是什么？
- 6、心流是一种怎样的状态？
心流是一种什么样的状态？
是一种个人心灵体验，微观上，表现为个体全神贯注于某种活动时的一种心理状态；宏观上，是指人们在创造性活动中，充分发挥其心理能量，表现出来的一种心理状态。在管理心理学中，心理状态是指心理活动的动力特征。心理状态可划分为心流体验、心流畅通、心流平缓和心流受阻等四种状态。”在管理心理学中，心理状态是指心理活动的动力特征。”。心理状态可划分为心流体验、心流畅通、心流平缓和心流受阻等四种状态。”
请问什么叫“心流”？
心流在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。一种将个人精神力完全投入在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。
米哈里·契克森米哈赖提出使心流发生的活动有以下特征：1
、倾向去从事的活动。
2、会专注一致的活动。
3、有清楚目标的活动。
4、有立即回馈的活动。
5、对这项活动有主控感。
6、在从事活动时忧虑感消失。
7、主观的时间感改变——例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。
8、不断优化的障碍，对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。
什么是心流状态？
你有没有这种感觉，当你全神贯注地做一件事情的时候，时间过得非常快。比如玩游戏，刷视频，不知不觉一个小时就过去了。 其实这就是心理学所说的心流状态。#沸腾计划# 心流状态：在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常人在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。心流状态产生时会有高度的兴奋及充实感，这是一种将个人精神力完全 *** 在某种活动上的感觉。 进入心流状态，做事能够全神贯注，起到事半功倍的效果。 心理学家米哈里•契克森米哈赖说心流状态有以下特征： 1.我们倾向去从事的活动。 2.我们会专注一致的活动。 3.有清楚目标的活动。 4.有立即回馈的活动。 5.我们对这项活动有主控感。 6.在从事活动时我们的忧虑感消失。 7.主观的时间感改变——例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。 8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。
[img]什么是心流
心流（Flow）出现时，一个人可以投入全部的注意力，以求达成目标。这时候没有脱序现象需要整顿，自我也没有受到任何威胁，因此不需要分心防卫，我们把它称为“心流”。
——积极心理学大师 米哈里·希斯赞特米哈伊
很多人都幻想过工作像玩电子游戏那么开心吧？玩电子游戏使人开心的原因很多，但是大多数电子游戏都有一个共同之处——非常容易使人沉浸其中，有一定挑战性，不会因为过于轻松而乏味。
吃青蛙的一个好处就是，借助挑战激发我们兴奋投入的工作状态。英文中有一个单词flow，中文译作心流，指的就是这种人们完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种状态本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
如果我们每天早晨集中精神，把最难的部分推动起来，通过吃大青蛙获得充分的“工作兴奋”，就像汽车的引擎被发动起来，我们的动能得以持续积累，一天的工作反而越做越轻松。
进入心流状态四步法：
Step1：热身时间
先做一些容易的工作，轮替一下不同的小事，这就好像典礼开始时的暖场。
Step2：专注青蛙
进入每天最重要的事（吃青蛙）本身。别忘了一口一口吃的技巧，心如止水，顺流而下。
Step3：适时休息
记得要在疲倦之前就休息。番茄工作法使我们每25分钟就有一次休息的时间。
Step4：每日检视
我会在第二天早晨写日记检视，从检视中找出哪些做法可以改善，下次要吃类似的青蛙时，可以有更好的方法。
一个轮子，推动时最费力，一旦转起来往往就轻松多了。每天早晨我们开始工作时也面对同样的过程。如果因为畏难情绪，迟迟无法开始，只会挫伤自信心。如果提起一口气，把最难的部分推动起来，通过吃大青蛙获得充分的“工作兴奋”，动能得以持续积累，反而会越做越轻松。
【摘自《每天最重要的三件事》】
心流是什么？
心流在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。一种将个人精神力完全投入在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。
米哈里·契克森米哈赖提出使心流发生的活动有以下特征：1
、倾向去从事的活动。
2、会专注一致的活动。
3、有清楚目标的活动。
4、有立即回馈的活动。
5、对这项活动有主控感。
6、在从事活动时忧虑感消失。
7、主观的时间感改变——例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。
8、不断优化的障碍，对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。
心流是一种怎样的状态？
说到心流，很多人都很羡慕、很向往，但却不知道心流是一种怎样的状态。
心流，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。它由积极心理学家Mihály Csíkszentmihályi（米哈伊·奇克森特米哈伊）在2004年提出，认为它就是人们 获得幸福 的一种可能途径。
其实，这种状态在心理学上被称作心流（flow），亦可称之为福乐、沉浸、神驰、化境。心理学家 Mihaly Csikszentmihalyi 将心流定义为一种将个人精神力完全 *** 在某种活动上的感觉，心流产生时会有 高度的兴奋及充实感 ，而人们处于这种情境时，往往不愿被打扰，即 抗拒中断 。
Mihaly Csikszentmihalyi 曾描述道：你感觉自己 完完全全 在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝，你觉得自己的 每一个动作、想法 都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。
当你打开游戏界面，你根本不需要调整状态，几乎可以一秒进入心流，很快注意力就高度集中了，甚至在玩的过程中，别人叫你，都听不到，抗干扰能力超强。
玩游戏之所以能快速进入状态。首先一开始，你就有明确的目标，那就是赢，或者达到什么等级，获得多少分。在玩的过程中，目标被分解成一项项任务给你，完成这些任务，你就会升级，每时每刻，你都知道自己离目标还有多远。边打游戏，系统边给你反馈，任务完成or失败，赢了还是输了，反馈非常及时。
那如何让学习、工作这些事儿也变得有意思，能够快速进入呢？
不妨可以借鉴玩游戏中几个重要的点：
进入心流的目的是什么？你要完成一件什么事情。比如看完一本书，或者写一篇文章。给这段时间规定一个明确的任务。
将任务分解，最大的好处就是告诉你，进行到什么阶段应该做什么事情，节省了思考接下来做什么的时间。
比如，我要写一篇文章，首先，得想好写什么，然后列提纲，再找素材，再开始写，写完后修改等等。把每个流程一步步完成，照着流程进行就可以了。
学习之前，可以吃点东西，酝酿一下， 建立一种仪式感 ，使自己慢慢进入状态。一旦进入状态，就需要尽力保持，抵挡住其它一切诱惑。
当然，状态不是说想进入就能立马进入的，我的方法是， 先使自己处于那个状态中。 比如写东西，我不知道怎么写，就想到什么写什么，先写起来，这样做的结果是，往往思路不自然涌出。
学习也是，没状态的时候，不妨先画个思维导图，思考知识与知识之间的联系，问问自己为什么会是这样的呢？ 让思考勾起你的好奇心 ，然后再像寻宝藏一样，在书里找答案，这样往往能很快进入状态。
及时知道自己的进度，了解与目标的距离，有利于 *** 大脑英子，想迫不及待的完成目标。
比如看书过程中，你可以过段时间问问自己，阅读的目标，解决了几个，需要解决的问题，解决了几个，还剩下多少，时刻知道自己是有收获的，有助于成就感的建立，产生继续学习的积极性。
工作也是如此。工作任务有哪些，你完成了几项，还剩下几项，总之，让自己时刻知道，进度是在不断推进的，你多工作一会儿，任务就早完成一会儿。
最后，补充一点，
做一件事之前，杂念太多，往往影响效率， 在多重干扰的状态下，精力及心智的损耗，远远大于专注状态。
这就需要清空大脑。把与当前任务无关的事统统放下，只专注于当下。脑子里记着的，想着的，要做的，只能是当前正在做的事情。
可以 把专注事情写在便利贴上，贴在显眼处 ，一眼就能看到的位置，时刻提醒自己，避免走神。直到当前任务完成，再换上下一个专注任务贴上。
这点非常重要。我们说，进入心流本来就不是一件简单的事儿，好不容易产生心流了，就要设立保护伞，避免心流被破坏。 清理周围的干扰因素 ，有利于心流的持续。
总结：什么叫心流状态和什么是心流状态?的介绍到此就结束了，感谢您的支持。