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病情分析：
您好，从您描述的情况来看看，考虑这是非常正常的现象的，学生嘛假期都比较懒散，作息没规律，开学后不能马上适应的，不用太担心。
指导意见：
您的情况积极调整一下就可以的，首先放松心情，每天规律作息，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是有助于睡眠的。
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