本文目录
我的脸部肌肉跳是为什么?
脸部的肌肉跳动,这是神经肌肉兴奋的表现,可能是受风寒引起的或者是神经受到压迫引起的,或者脑血管病引起的,这些都有可能的,为了找到原因就要做检查的,可以热敷 *** 患处,如果是受寒引起的,可以热敷的。还可以针灸疗法,结合药物治疗。
如何做到意守丹田,感觉是什么,光呼吸就成吗?
如何做到意守丹田。这里的丹田是指下丹田,在神阙穴三指下,小腹内。想做到意守丹田只要按以下方法就行。
第一,静。心要静,不能胡思乱想。
第二,身要松。身体松的衣服挂在衣架上那样。
第三,沉,沉的感觉就像干活累了,长嘘一口气。这三点都做好了,最少10钟后,全身的气就会沉到丹田,小腹会有胀,紧,肉跳的感觉。每天练40分钟左右。你的小腹就会像打足气的皮球。这就是有功了。坚持数年,必有好处。切记,练功时不要刻意呼吸,要做到忘吸就行。祝你成功。
你可能想看: