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什么是运动技能形成中的高原现象，其产生的原因是什么？
【解释】 目前，经常出现优秀运动员在长时间的训练过程中，在专项提高训练中达到较高的水平后，会出现停滞不前，甚至略有下降的现象，这在运动训练学中被称为“高原现象”。“高原现象”的出现是运动技能学习过程中的必然规律，因此，在训练中必须有目的、有计划地处理好这种现象所带来的问题，争创更好的成绩。 原因分析 【产生原因】
①身体素质较差。 运动员的生理状况不佳、身体素质较差，如产生疲劳、疾病等现象也会造成练习成绩暂时停顿。身体素质的提高是掌握新技术动作的基础。目前的青少年运动员的身体素质较差或不全面，一般是灵敏、协调和柔韧比较好，而力量和耐力相对较弱。但很多教师或教练急功近利、盲目冒进、揠苗助长，这样培育出来的运动员的运动能力不会持续太长时间，更容易出现“高原现象”，但又不能合理解决所带来的问题，从而断送了运动员的运动生涯。
②认知能力出现徘徊不前现象 影响运动技能提高的因素包括一定理论的认知能力，目前我国很多地级市的体育学习对轻少年、儿童的办学模式就是“重武轻文”，只注重运动训练而忽略了理论知识的重要性。在此模式下的运动员往往会出现只知道怎么样做动作而不知道为什么要那样做的现象。
③运动员心理上的差异导致运动兴趣的减弱 运动员的心理承受能力差，一旦遇到挫折不能正确对待外界的舆论，因而导致成绩停滞不前。出现“高原现象”的时候还经常伴随着运动员或学生运动兴趣减弱，信心不足，注意力涣散，积极性和自觉性下降等。另外，在教学实践中，如果学生的心理动机过高，容易产生兴奋扩散，出现错误动作，造成学生在多次失败后的自信心降低，最终导致心理障碍。在这种情况下很经常出现情绪低落等悲观、失望的现象。长时间下来运动员或学生对运动训练的主动性和投入程度就会下降，必将影响新的运动技能的形成。因此，要注意调节运动员的心理状态以避免出现“高原现象”或者尽早康复。
为什么高原晚上反应大？
高原上由于相对海拔高，空气的含氧量很低，空气的大气压低，对于平原地区的人来说到了高原地区很容易高原反应，严重的会出现生命危险。必须经过慢慢的适应才能好转，所以普通人到高原地区旅行时一定要做好防护措施的准备，比如氧气袋等，以防不测。
为什么平原地区的人去 *** 会有“高原反应”？
因为平原地区的氧气充足，我们长期在平原生活是已经习惯了这样的环境，突然上到海拔高的地方，一般海拔上升到2800米左右，身体就会根据自身情况出现些症状如：头痛，失眠，食欲减退，呼吸困难等，这些都是因人而异，适应一两天，身体接受了这样的环境后基本也就没什么事了。同样长期生活在高原地区的，突然来到平原也会有醉氧的情况。
我们初到高原也可以做一些预防高反如：刚入高原先不要洗澡，因为洗澡容易着凉感冒，在高原感冒是很危险的一定要引起重视；不要剧烈运动，大跳，奔跑等；不要暴饮暴食，辛辣、饮酒等；尽量少吃多餐，多喝水，加速体内水的代谢。
另外，高反不可怕，正确对待即可。
附图随拍路上风景真的很美
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