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初中生吃多少枸杞子好呢?

枸杞是个宝,每天坚持干嚼6-12克,滋肝补肾、益精明目、增强体质、延年益寿、提高免疫力! 嚼着吃效果更好一些 但是要一直坚持食用, 20--30粒 根据自己体质加减食用量 如果男士体虚的话建议枸杞子, 枸杞蜂蜜 还有玛卡搭配一起食用 效果会更好

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